직접 써보는 도구
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퇴직 준비 사전진단
퇴직 시점, 생활 기반, 다음 일, 가족 협의, 실행 준비도를 점검하고 먼저 다룰 주제를 찾습니다.
워크북 시작하기
가장 먼저 작성할 워크시트, 상의할 사람, 이번 주 안에 끝낼 한 가지, 다음 점검일을 정하고 시작합니다.
교재에서 찾기실전 워크북 · 사용 안내
『퇴직 후 첫 90일』 시작 안내
퇴직 직후 행정 처리표
4대보험 상실부터 건강보험·고용24·실업급여·퇴직금·세금·건강검진·가족 합의까지 8단계의 목표일·완료일·접수번호를 기록합니다.
교재에서 찾기1장 · 퇴직 첫날, 무엇부터 해야 하는가
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ① / 전체 9개
최근 3개월 생활비 계산표
항목별 3개월 지출과 연간 비정기지출 월환산을 넣으면 월평균 생활비를 계산합니다.
교재에서 찾기2장 · 숫자부터 확인하라
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ② / 전체 9개
버틸 수 있는 개월 수
월 생활비·고정수입·가용자산·1년 내 예정 목돈으로 버틸 수 있는 개월 수와 지출 15% 증가 시 개월 수를 계산합니다.
교재에서 찾기2장 · 숫자부터 확인하라
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ③ / 전체 9개
연금·건강보험 상담 기록
국민연금·IRP·지역보험료·임의계속가입·피부양자·세금 상담의 날짜와 답변, 다음 행동을 기록합니다.
교재에서 찾기3장 · 건강보험과 세금
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ④ / 전체 9개
경력 자산 목록
직급 대신 해결한 문제, 직접 한 행동, 결과와 강점을 적어 이력서와 면접 자료의 뼈대를 만듭니다.
교재에서 찾기4장 · 재취업이냐 창업이냐
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ⑤ / 전체 9개
재취업·창업·제3의 선택
여섯 기준으로 세 선택지를 1~5점 평가하고, 치명적 약점이 없는 선택을 찾습니다.
교재에서 찾기4장 · 재취업이냐 창업이냐
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ⑥ / 전체 9개
소자본 창업 검증 기록
폐업점포 3곳·매출 중간값·최대손실·계약 조건·제3자 검토·30일 시험판매를 확인하고 손익분기 판매량을 계산합니다.
교재에서 찾기5장 · 소자본 창업, 이것만은 피하라
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ⑦ / 전체 9개
일주일 시간표와 가족 합의
일·건강·관계·의미 활동을 한 주에 배치하고 집안일·개인시간·큰 지출 기준을 가족과 정합니다.
교재에서 찾기6~7장 · 하루 재설계와 가족 합의
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ⑧ / 전체 9개
90일 실행표
1~30일, 31~60일, 61~90일의 첫 행동·완료 기준·목표일·완료일과 90일 뒤 달라질 모습을 적습니다.
교재에서 찾기8장 · 90일 실행 로드맵
『퇴직 후 첫 90일』 워크시트 ⑨ / 전체 9개
1년 워크북 시작하기
가장 먼저 작성할 워크시트, 가족과 함께 쓸 워크시트, 이번 달 안에 끝낼 한 가지, 다음 점검일을 정하고 시작합니다.
교재에서 찾기실전 워크북 · 사용 안내
『퇴직 후 첫 1년』 시작 안내
연금 수령시기 시뮬레이션
조기·정상·연기수령의 개시 나이와 월 예상액, 배우자 수령 시기, 피부양자·재취업 영향을 나란히 놓고 최종 선택을 기록합니다.
교재에서 찾기2장 · 국민연금, 언제 어떻게 받을 것인가
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ① / 전체 12개
1년 자산 재배치 체크리스트
월 부족액으로 생활비 바구니 목표를 정하고, 세 바구니 비중과 버틸 수 있는 개월 수를 자동으로 계산합니다.
교재에서 찾기3장 · 퇴직금과 자산, 1년 단위로 재배치하기
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ② / 전체 12개
재취업·창업 6개월 실행 로드맵
방향과 시작일, 구간별 계획과 실제, 매달 점검 숫자를 적고 6개월째에 유지·조정·전환을 결정합니다.
교재에서 찾기4장 · 재취업이냐 창업이냐, 결정에서 실행으로
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ③ / 전체 12개
새 정체성 선언문
"나는 지금 ___하며 ___에 관심을 두고 있는 사람이다" — 한 문장으로 새 정체성을 써봅니다.
교재에서 찾기6장 · 새로운 정체성 만들기
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ④ / 전체 12개
부부 대화 합의서
집안일·생활비·큰 지출·개인 시간·자녀 지원을 지금 방식과 앞으로 합의한 방식으로 정리합니다.
교재에서 찾기7장 · 부부·가족, 새로운 균형
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑤ / 전체 12개
권태 점검과 월간 리듬
권태 신호 여섯 문항으로 이번 달 상태를 확인하고, 다음 달에 넣을 변화·성장·기여의 리듬을 정합니다.
교재에서 찾기1장 · 루틴이 자리잡은 뒤 찾아오는 권태
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑥ / 전체 12개
1년 실제 생활비 결산
고정비·변동비·비정기 지출의 예상과 실제를 비교하고, 월 부족액과 버틸 수 있는 개월 수를 다시 계산합니다.
교재에서 찾기3장 · 퇴직금과 자산, 1년 단위로 재배치하기
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑦ / 전체 12개
실패 원인 분석표
결과를 숫자로 적고 역량·방향·타이밍·방식 중 원인을 가린 뒤, 바꿀 한 가지와 시간·돈의 선을 정합니다.
교재에서 찾기5장 · 첫 실패와 재도전
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑧ / 전체 12개
상황별 30초 자기소개
정체성의 네 가지 재료를 적고 동네 모임·면접·이웃용 30초 소개와 새 명함 한 줄을 만듭니다.
교재에서 찾기6장 · 새로운 정체성 만들기
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑨ / 전체 12개
가족회의 안건지
30분 가족회의 순서대로 적고, 우리 집 금액 기준과 다음 회의 날짜를 정합니다.
교재에서 찾기7장 · 부부·가족, 새로운 균형
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑩ / 전체 12개
다음 10년 설계표
1~3년·4~7년·8~10년 세 구간의 답과 예정된 일을 적고, 다음 1년을 분기별로 나눕니다.
교재에서 찾기8장 · 다음 10년 설계
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑪ / 전체 12개
1년 회고표
하루·돈·일·관계의 열두 가지 질문에 답하고, 다음 10년의 방향이 될 흐름을 찾습니다.
교재에서 찾기8장 · 다음 10년 설계
『퇴직 후 첫 1년』 워크시트 ⑫ / 전체 12개
사업제안서 빌더 (10일 로드맵)
매출·손익분기점 계산부터 예산 우선순위, 12개월 실행계획, 숫자 검사, 요약문까지 6단계로 완성합니다.
매출 시나리오표
월 고객 수 × 가격으로 보수·기준·낙관 세 시나리오의 월 매출(가정)을 계산합니다.
손익분기점 계산기
고정비, 판매가격, 고객 1명당 변동비를 넣으면 손익분기 고객 수를 계산식과 함께 보여줍니다.
예산 우선순위표
지금 필수·MVP 후·매출 후로 항목을 나누고, 총 예산 상한 대비 확정·견적필요·미정 금액을 확인합니다.
12개월 실행계획
검증(1~3개월) → 초기 판매(4~6개월) → 개선·확장(7~12개월) 단계별 할 일·결과물·성공기준을 채웁니다.
숫자·출처 검사표
제안서에 쓴 모든 숫자를 의미·출처/계산식·실제값 또는 가정·확인여부로 마지막 점검합니다.
1페이지 요약문 빌더
문제·고객·해결·시장·수익·실행·요청사항 순서로 채우면 summary.md 형태의 요약문이 완성됩니다.
시작 체크리스트
Claude 설치·로그인부터 작업 폴더 생성, 경로 확인까지 — 첫 쇼츠를 만들기 전 준비물을 체크합니다.
채널 기준서 빌더
목적·시청자·길이·말투·화면·자막·금지사항을 채우면 channel_guide.md 형태의 채널 기준서가 완성됩니다.
6장면 장면표 빌더
훅·본문1·본문2·질문·안내·마무리 6개 장면의 시간·나레이션·화면 설명·자막을 표로 정리합니다.
작업지시서 빌더 (episode.json)
에피소드 번호·주제·목표 길이·핵심 메시지·재료 목록·상태를 채우면 episode_XXX.json이 완성됩니다.
업로드 전 검수 체크리스트
첫 2초, 화면-음성 일치, 자막 잘림, 사실·권리 확인부터 제목·설명·공개범위까지 업로드 전 마지막 점검입니다.
10일 실행 로드맵
1일차 Claude 준비부터 10일차 실행 가이드·백업까지, 하루씩 진행 상황을 체크합니다.
컴맹 용어사전 & 프롬프트 10선
브라우저부터 API, FFmpeg까지 컴퓨터·자동화 용어를 검색하고, 자주 쓰는 프롬프트를 복사해 씁니다.
컴맹 사업용어 사전
사업모델부터 손익분기점, TAM·SAM·SOM까지 사업제안서에 자주 나오는 용어를 검색합니다.